Les séances collectives hebdomadaires 2023/2024

Au CENTRE MOZAÏC 41 rue Jeu de Paume 26000 Valence et

à MINERAL SPIRIT - Cité de l'escalade 12 allée James Joule 26000 Valence

Hors vacances scolaires

Ce rendez-vous hebdomadaire est une invitation à accéder à un véritable SAS de décompression : un temps dédié pour soi, tout en profitant de l'énergie du groupe.

Réguler son stress, gérer ses émotions, se projeter dans la vie avec plus de plaisir sont tant de propositions nourries de la dynamique de groupe, porteuse, source d'échanges, de lien et de partages.

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LES SEANCES COLLECTIVES PROPOSEES :

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GROUPE A L'ANNEE :

Séances à l'année hebdomadaires permettant le ressourcement avec une pratique régulière et progressive visant une intégration de techniques simples, accessibles et efficaces pour une mise en application dans votre quotidien.

La dynamique de groupe ouvre à la convivialité et à la bonne humeur, dans le respect et la bienveillance. 

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RELAXATION :

Des séances ciblées particulièrement sur la récupération. 

Vous prendre un temps pour vous recharger entre deux activités.

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SESSIONS COURTES :

Des sessions de 5 - 6 - 7 - 8 et 9 séances hebdomadaires consécutives pour pratiquer sur une période définie. Voir calendrier des sessions. 

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GROSSESSE :

Séances adaptées à la femme enceinte dans son parcours de grossesse. Un rdv hebdomadaire en groupe avec partages et pratiques sophrologiques : un allier bienveillance pour une grossesse épanouie. Inscription possible tout au long de l'année. 

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LE LUNDI à Minéral Spirit - Cité de l'escalade 12 allée James Joule 26000 Valence

De 10h à 11h : GROSSESSE

De 11h à 12h : GROUPE A L'ANNEE

De 12h30 à 13h30 : RELAXATION

De 18h à 19h : GROUPE A L'ANNEE

De 19h à 20h : SESSIONS COURTES (voir calendrier)

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LE MARDI au Centre Mozaïc 41 rue Jeu de Paume 26000 Valence

De 10h à 11h : GROSSESSE

De 11h à 12h : GROUPE A L'ANNEE

De 12h30 à 13h30 : RELAXATION

De 18h à 19h : GROUPE A L'ANNEE

De 19h à 20h : SESSIONS COURTES (voir calendrier)

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LE VENDREDI au Centre Mozaïc 41 rue Jeu de Paume 26000 Valence

De 14h à 15h : GROSSESSE

De 15h à 16h : RELAXATION

De 16h à 17h : GROUPE A L'ANNEE

De 17h à 18h : SESSIONS COURTES (voir calendrier)

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LE CALENDRIER DES SESSIONS COURTES :

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LUNDI 19h - 20h : à Minéral Spirit 

1. Du 11 septembre 2023 au 16 octobre 2023 : Session de 6 séances. Tarif : 90€.

2. Du 6 novembre 2023 au 18 décembre 2023 : Session de 7 séances. Tarif : 105€.

3. Du 8 janvier 2024 au 12 février 2024 : Session de 6 séances. Tarif : 90€.

4. Du 4 mars 2024 au 8 avril 2024 (1er avril férié : pas de séance) : Session de 5 séances. Tarif : 75€.

5. Du 29 avril 2024 au 24 juin 2024 (20 mai férié : pas de séance) : Session de 8  séances. Tarif :120€.

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MARDI 19h - 20h : au Centre Mozaïc

1. Du 12 septembre 2023 au 17 octobre 2023 : Session de 6 séances. Tarif : 90€.

2. Du 7 novembre 2023 au 19 décembre 2023 : Session de 7 séances. Tarif : 105€.

3. Du 9 janvier 2024 au 13 février 2024 : Session de 6 séances. Tarif : 90€.

4. Du 5 mars 2024 au 9 avril 2024 : Session de 6 séances. Tarif : 90€.

5. Du 30 avril 2024 au 25 juin 2024 : Session de 9  séances. Tarif :135€.

VENDREDI 17h - 18h : au Centre Mozaïc

1. Du 15 septembre 2023 au 20 octobre 2023 : Session de 6 séances. Tarif : 90€.

2. Du 10 novembre 2023 au 22 décembre 2023 : Session de 7 séances. Tarif : 105€.

3. Du 12 janvier 2024 au 16 février 2024 : Session de 6 séances. Tarif : 90€.

4. Du 8 mars 2024 au 12 avril 2024 : Session de 6 séances. Tarif : 90€.

5. Du 3 mai 2024 au 28 juin 2024 : Session de 9  séances. Tarif :135€.